Les jeux vidéo sont-ils bons pour les personnes âgées ?
Jouer à des jeux vidéo est l'un des moyens de profiter de la vie. Il a été démontré qu'ils augmentent les capacités cérébrales et offrent d'autres avantages liés au cerveau. C'est un excellent moyen de se détendre après une journée bien remplie.
En fait, tout le monde peut jouer aux jeux vidéo, quel que soit son âge. Mais il semble que les enfants et les adolescents soient souvent liés aux jeux vidéo. Cependant, les personnes âgées peuvent également tirer profit de jeux vidéo appropriés pour améliorer leurs capacités motrices et cognitives.
De nombreux jeux de société et jeux de cartes ont été créés spécifiquement pour répondre aux besoins des personnes âgées, mais qu'en est-il des jeux vidéo ? Dans cet article, nous allons approfondir le potentiel des jeux vidéo pour les personnes âgées. Pourquoi n'est-il pas plus largement reconnu que les seniors peuvent tirer profit des jeux vidéo ? Les jeux vidéo et informatiques peuvent-ils aider les personnes âgées à améliorer leur mémoire et leurs compétences de base, tout en leur permettant de se détendre ? Si vous cherchez une nouvelle façon de passer le temps, nous espérons que cet article suscitera votre intérêt.
Quel jeu choisir, un jeu vidéo ou un jeu de société ?
En fait, les jeux vidéo et les jeux de société ou de cartes sont tous deux bénéfiques pour les personnes âgées. Ils présentent tous deux les mêmes avantages, mais par des moyens différents.
Si de nombreuses études mentionnent les bienfaits des jeux de société ou de cartes, il n'en va pas de même pour les études portant sur les jeux vidéo pour les personnes âgées. Il y a deux explications à cela.
La première explication est que, comparés aux jeux vidéo ou informatiques, les jeux de société ou de cartes sont plus souvent considérés comme "plus bénéfiques" pour les personnes âgées. Les jeux de société se jouant "hors ligne", il est plus facile pour les personnes âgées de comprendre comment y jouer que les jeux vidéo, qui nécessitent un appareil pour démarrer. Il est également possible que cela soit dû au fait que les personnes âgées sont plus familières avec ces jeux de société parce qu'ils sont courants depuis longtemps. Nous comprenons et connaissons mieux les avantages des jeux de société pour les personnes âgées, car ce sont les jeux les plus répandus.
C'est ce qui explique la deuxième explication. Comme nous avons tendance à choisir des jeux de société pour les seniors, trop peu de gens savent qu'il existe aussi des jeux vidéo pour les seniors. Par conséquent, le potentiel des jeux vidéo pour les personnes âgées reste inexploité parce que ni les développeurs de jeux ni les institutions n'accordent suffisamment d'attention à ce groupe démographique en créant ou en promouvant les avantages des jeux adaptés aux personnes âgées.
En attendant, voici les avantages éprouvés des jeux vidéo pour les seniors.
Avantages communs des jeux vidéo pour les seniors
Les personnes âgées devraient commencer à télécharger des jeux sur leurs smartphones ou leurs tablettes pour un certain nombre de bonnes raisons :
Améliorer les capacités cognitives
Les jeux vidéo peuvent aider les personnes à améliorer non seulement leurs aptitudes physiques ou motrices, mais aussi leurs aptitudes mentales, en particulier leur capacité à mémoriser à court terme. Des chercheurs de l'université de Californie à San Diego ont rapporté que des jeux vidéo spéciaux en 3D pouvaient augmenter les performances cognitives d'adultes âgés en bonne santé. Ils ont constaté que l'entraînement permettait non seulement aux personnes de mieux faire plusieurs choses à la fois, mais aussi d'améliorer leur mémoire de travail et leur capacité à rester concentrées.
La recherche montre également que les jeux d'action comme Pac-Man et Donkey Kong améliorent la capacité à réagir rapidement, et que les jeux de tir à la première personne (FPS, ou jeux vidéo qui se déroulent du point de vue du joueur) semblent être plus efficaces pour améliorer la perception que les simples jeux de puzzle.
Pour augmenter les performances cognitives, essayez de jouer à des jeux vidéo en 3D. Les jeux vidéo en 3D sont des jeux qui utilisent des graphiques en trois dimensions pour créer un monde virtuel qui semble avoir de la profondeur et qui peut être exploré sous différents angles. Les jeux classiques et intemporels Mario Bros sur les consoles de jeu Nintendo sont des exemples de jeux vidéo en 3D que vous pouvez essayer. Les commandes de ces jeux sont faciles à apprendre pour tous les âges.
Stimulation mentale
Une étude réalisée en 2017 a démontré le lien entre la pratique des jeux vidéo et la réduction du risque de maladie d'Alzheimer. Cette étude a examiné comment le fait de jouer à des jeux en 3D comme Super Mario 64 affecte la croissance des tissus cérébraux dans différentes parties du cerveau, en particulier l'hippocampe, qui est lié à la mémoire et à la progression de la maladie d'Alzheimer.
Au cours de cette étude, des personnes âgées de 55 à 75 ans ont été réparties en trois groupes : Le groupe 1 jouait régulièrement à Super Mario, le groupe 2 suivait des cours de piano numérique et le groupe 3 ne pratiquait aucune nouvelle activité pendant l'étude.
À la fin de l'étude, les résultats ont montré que la matière grise de l'hippocampe du groupe ayant joué s'était beaucoup plus améliorée que celle des deux autres groupes. En conclusion, les seniors pourraient bénéficier davantage des jeux vidéo que de l'apprentissage d'un instrument de musique pour réduire leur risque de développer la maladie d'Alzheimer.
Améliorer la coordination œil-main, en particulier dans les jeux physiques
Les jeux vidéo peuvent également améliorer les bénéfices physiques, en particulier si vous aimez jouer à Wii Sports ou à d'autres jeux vidéo à mécanisme physique sur des consoles comme la Nintendo Switch ou la Nintendo Wii. La Nintendo Wii est une console de jeu dotée de manettes spéciales à détection de mouvement. Ces manettes ont révolutionné le jeu en permettant aux utilisateurs de contrôler les jeux grâce à leurs mouvements physiques. La Nintendo Switch, quant à elle, est une nouvelle version de la Nintendo Wii. Les utilisateurs ont trois options pour jouer à la Nintendo Switch : ils peuvent l'utiliser comme une console portable, la brancher sur leur téléviseur ou transformer l'écran de la Switch en une mini-télévision en retirant la manette (utilisation sur table). Il est possible de jouer avec une ou deux manettes en les retirant de l'appareil. Avec les ajouts de bracelets, vous pouvez utiliser les manettes sans fil pour jouer à des jeux de sport ou à des jeux qui impliquent des mouvements.
Certains jeux nécessitant des mouvements physiques peuvent aider les seniors à améliorer leur équilibre et leur coordination, car ils les obligent à prendre des décisions et à se déplacer rapidement.
Les jeux de réalité virtuelle (RV) ont également contribué de manière significative au développement physique des personnes âgées. Dans le cadre d'une étude, des personnes âgées ont été entraînées sur un tapis roulant à l'aide de la RV. La RV montrait les pieds des participants sur le tapis roulant et mettait en place des obstacles simples qu'ils devaient enjamber. Le risque de chute des participants s'en est trouvé réduit.
Améliorer la communication et le groupe avec les autres membres de la famille
Au Canada, une étude a été menée dans un établissement de soins et dans un établissement d'aide à la vie autonome. Certains membres de ces groupes avaient déjà joué à des jeux vidéo occasionnels. L'étude a révélé que le fait de jouer à des jeux vidéo améliore leur capacité à communiquer entre eux, avec le personnel et avec leurs propres amis et familles. Les jeux vidéo ont eu un impact positif plus important que les jeux de société dans les groupes de discussion parce qu'ils ont encouragé les participants à développer des liens plus étroits avec leurs pairs.
En jouant à des jeux vidéo, ils ont constaté que cela leur permettait de renforcer leurs relations avec les jeunes générations de leur famille. Ils ont découvert un fil rouge fatidique les reliant à leurs petits-enfants grâce à leur amour commun des jeux vidéo.
Jeux vidéo et communication
Il existe aujourd'hui de nombreux jeux vidéo ou informatiques conçus pour être joués en ligne et en temps réel. Par exemple, dans le jeu de tir Call of Duty, jouer en ligne contre des joueurs du monde entier vous donnera la meilleure expérience de jeu. Si vous préférez vous détendre avec un jeu d'agriculture et d'artisanat appelé Animal Crossing, vous devrez vous rendre sur les îles d'autres joueurs pour collecter les matériaux de construction, la nourriture et les meubles nécessaires. Dans ces conditions, il n'est pas étonnant que les jeux aient rapproché le monde entier. Des communautés en ligne et hors ligne existent pour stimuler l'intérêt pour ces jeux.
En outre, jouer ensemble à des jeux vidéo peut aider les grands-parents et les petits-enfants à tisser des liens. Les personnes âgées peuvent redécouvrir des centres d'intérêt qu'elles avaient oubliés. À titre d'exemple, le petit-fils d'un grand-père de 93 ans à Tokyo lui a appris àjouer à des jeux vidéo de course. En raison de son expérience antérieure en tant que chauffeur de taxi, cela a suscité son intérêt et sa curiosité. En fin de compte, jouer à des jeux vidéo ne l'a pas seulement rendu heureux et lui a rappelé son ancien métier, mais l'a également aidé à se rapprocher de son petit-fils. Regardez la vidéo qui fait chaud au cœur en cliquant ici.
Quels sont les meilleurs jeux vidéo pour les seniors ?
En général, les seniors aiment les jeux vidéo qui sont faciles à jouer et qui ne nécessitent pas un temps de réaction rapide. Ils aiment également les jeux mobiles simples tels que les jeux de pointage et de clic, les jeux d'objets cachés, les jeux de puzzle comme Solitaire ou Tetris, ou les jeux d'association de tuiles comme Bejeweled.
Cependant, les seniors peuvent également apprécier d'autres jeux sur d'autres appareils. Les jeux de sport de la Nintendo Switch pourraient leur convenir s'ils aiment les jeux actifs ou basés sur le mouvement. Ils peuvent attacher les manettes de la Switch à un bracelet et jouer à des jeux tels que Nintendo Switch Sports. Les titres sportifs de la Xbox Kinect sont également appropriés. La Xbox est une console de jeu produite par Microsoft, et le capteur Kinect est leur dispositif supplémentaire pour jouer à des jeux basés sur le mouvement. S'ils ont du mal à tenir les manettes, les jeux de sport Kinect conviennent mieux aux seniors car ils ne nécessitent pas de tenir des manettes.
Les seniors peuvent également essayer de jouer à des jeux de rôle apaisants (jeux RPG), qui sont des jeux dans lesquels les participants assument le rôle d'un personnage. Les jeux de rôle faciles tournent généralement autour d'histoires simples, comme s'occuper de sa propre ferme, ou de compétences de base en matière de gestion. Les jeux de ce genre, comme Animal Crossing pour la Nintendo Switch ou Stardew Valley, sont des options fantastiques pour les personnes âgées.
Appuyez sur "Démarrer" pour jouer
Alors, qu'attendez-vous ? Les jeux vidéo, tout comme les jeux de société, apportent de la joie dans la vie de tout le monde. Y compris les personnes âgées. La combinaison de bons jeux vidéo et d'un mode de vie sain (sport et alimentation riche) ne peut que vous rendre plus heureux, ce qui est la clé d'une vie saine mentalement et physiquement.